Author -

Trà vitamin thực vật “đột phá” giúp người gầy tăng cân an toàn, hiệu quả

Mỗi năm lại có thêm nhiều phương pháp tăng cân ra đời để đáp ứng nhu cầu làm đẹp của mỗi người. Tuy nhiên hiệu quả tăng cân không phải lúc nào cũng tỷ lệ thuận với mức độ an toàn cho sức khỏe.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng gầy, thiếu cân

Người béo phì đã khổ, người gầy thiếu cân cũng “đau đầu” không kém. Không ít người chỉ cần ăn uống thoải mái một tuần là lên vài ký. Trong khi đó, lại có những người ăn một ngày năm bữa mà cơ thể vẫn không chịu nhích lên gam nào.

Nói về nỗi khổ gầy guộc của mình, Thảo Tr. (22 tuổi sống tại Quảng Ninh) cho biết: “Cao 1m57 nặng 41 kg, người tôi gầy đét như con cá mắm, đi đến đâu ai cũng nhìn với đôi mắt thương hại, ai cũng nói gầy quá, rồi con gái thì phải có da có thịt một chút mới dễ lấy chồng. Cũng biết mình gầy quá nhưng khổ nỗi ăn bao nhiêu tôi cũng không thể tăng cân được, có khi tăng được một vài cân nhưng chỉ cần vài ngày nắng nóng khắc nghiệt như vừa qua thì cân nặng sụt, đâu lại vào đấy”.

Cùng nỗi khổ với Thảo Tr., Diệu L. (25 tuổi, nhân viên văn phòng tại Hà Nội) cho hay: “Cân nặng là một trong những nỗi ám ảnh nhất của tôi, cao 1m52 nặng 38 kg tôi luôn bị mọi người trêu như trẻ con. Thậm chí, tôi đã từng bị mẹ chồng tương lai hụt phản đối vì chê gầy yếu, sợ tôi không đủ khả năng để sinh con sau này”.

Không chỉ riêng các bạn gái trẻ, những người đã lập gia đình cũng đối diện với nỗi khổ “tong teo như con cá mắm”. Chị Vân A. (27 tuổi sống tại Nam Định) tâm sự: “Lúc mới bầu, tôi ăn ngon miệng và lên ký khá nhanh. Nhưng không hiểu sao, đến lúc cai sữa cho con xong thì tôi gầy nhom, còn không được cân nặng như thời con gái, giờ tôi cao 1,56m mà nặng có 42kg. Điều này khiến tôi quyết định uống thuốc tăng cân, hồi mới uống thuốc tôi ăn tới 3 – 4 bát cơm liền nhưng cứ ngưng thuốc trọng lượng cơ thể của tôi cũng giảm theo”.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu muốn tăng cân, điều đầu tiên cần làm là “truy” cho ra nguyên nhân. Khi tìm đúng nguyên nhân thì giải pháp mới hiệu quả. Cũng theo các chuyên gia này, tình trạng gầy, nhẹ cân một phần nhỏ là do di truyền, nhưng đa số trường hợp là biểu hiện của một cơ thể thiếu chất dinh dưỡng. Đây là hệ quả của một số nguyên nhân như:

Ăn kém, ngủ kém: Thường xuyên có cảm giác chán ăn hoặc ăn ít do hệ tiêu hóa hoạt động không tốt khiến dinh dưỡng vào cơ thể hàng ngày không đủ, lâu dần dẫn đến tình trạng mệt mỏi, khó tăng cân, gây bệnh cho các cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, thói quen thức khuya, ngủ ít của một số người cũng dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy hơi, mệt mỏi, ăn uống không ngon miệng.

Chế độ dinh dưỡng không cân đối: Thói quen kén ăn, hay bữa ăn chỉ tập trung vào 1-2 món chính, ít đổi món của một số gia đình có thể gây ra sự thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng.

Ăn uống tốt nhưng không hấp thụ được: Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do các lợi khuẩn đường ruột hoạt động kém; cơ thể thiếu một số khoáng chất cần cho quá trình chuyển hóa dinh dưỡng hoặc mắc một số bệnh như đau dạ dày, táo bón… ảnh hưởng đến hoạt động của cơ quan tiêu hóa.

Xem thêm: Trà vita tăng cân thực vật bán ở đâu?

Giải pháp giúp người gầy tăng cân an toàn, hiệu quả

Đầu tiên trong việc tăng cân an toàn, hiệu quả đó là sinh hoạt hợp lý. Một thời gian biểu  khoa hoc, ngủ đủ giấc (7-8 giờ/ngày), kết hợp vận động, ăn uống, nghỉ ngơi để luôn có một tinh thần thoải mái, giảm stress và căng thẳng, là cách đơn giản mà vô cùng hiệu quả.

Cân bằng các chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày cũng là một trong những điều vô cùng cần thiết. Chế độ ăn cân bằng các chất dinh dưỡng là điều kiện quan trọng cho một quá trình tăng cân bền vững. Theo lời khuyên của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), một bữa ăn cần có đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng là: đạm (bao gồm cả đạm động vật và thực vật): 12-14%, chất béo 18-20%, chất đường bột chiếm 65-70%, vitamin và chất khoáng.

Tìm đến sự hỗ trợ từ thuốc hay thực phẩm chức năng tăng cân cũng là một phương pháp hay được nhiều người gầy áp dụng. Với phương pháp này, việc tăng cân sẽ nhanh chóng và đạt hiệu quả cao hơn. Tuy nhiên hiệu quả tăng cân không phải lúc nào cũng tỷ lệ thuận với mức độ an toàn cho sức khỏe.

Để đảm bảo cho sức khỏe của chính mình hãy lựa chọn những sản phẩm tăng cân có nguồn gốc tự nhiên, giúp tăng cân an toàn, tái tạo hệ cơ và cải thiện sức khỏe tổng thể. Một trong những thực phẩm từ tự nhiên, không chất bảo quản, không phụ gia và tốt cho sức khoẻ phải kể đến đó chính là trà vitamin thực vật.

Sở dĩ, trà vita thực vật Baby Clinic được khuyên dùng bởi loại trà này được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên như: hạt sen, hoa tam thất, nhân sâm, thạch xương bổ, uy linh tiêu, ngũ gia bì, ngưu tất, đỗ trọng, thiên niên kiện, phong kỳ, đen dâm. Giúp người gầy ăn ngon miệng, ăn nhiều, ngủ ngon giấc, giúp mọi người hấp thu tối đa chất dinh dưỡng từ đó giúp cải thiện được cân nặng. Trà tăng cân thực vật Baby Clinic còn giúp da dẻ hồng hào, khỏe tránh mụn nhọt, kéo dài tuổi thanh xuân. Đặc biệt, trà vita thực vật Baby Clinic không gây tích nước như các loại trà tăng cân khác trên thị trường.

Việc sử dụng trà vita thực vật Baby Clinic cũng hết sức đơn giản và tiện dụng. Chỉ cần pha 1 gói với 0,5 lít nước nóng, khuấy đều cho tan rồi uống. Uống nóng hay lạnh có thể tùy khẩu vị. Một ngày uống từ 1 – 2 gói.

Điều đặc biệt nhất khiến trà trà vita thực vật Baby Clinic được người dùng mệnh danh là “thần dược” đó là không gây tích nước và khi ngưng sử dụng sẽ không bị sụt cân.Trà vita thực vật Baby Clinic hiện đang là lựa chọn số 1 của những người muốn cải thiện cân nặng của mình.

Read more...

“Bí kíp gia truyền” không thể thiếu trong công cuộc tăng cân của bạn

Nói bí kíp nghe ghê quá, nhưng thực chất đây đúng là “bí kíp” mà những người gầy đang rất cần tới. Cực kỳ dễ kiếm và dễ làm, đã thế cân còn tăng vù vù nữa chứ.

Với nền văn hóa Á Đông như chúng ta thì gạo được coi là ngọc thực bởi những tinh hoa và giá trị ẩn chứa bên trong. Gạo xuất hiện trong mỗi bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên đã từ rất lâu, những bà nội trợ Hàn Quốc và Nhật Bản đã nghĩ ra công thức giúp tăng cân đẹp da từ gạo – Đó chính là sữa gạo. Không chỉ có tác dụng giải nhiệt, sữa gạo còn giúp bổ sung các vitamin giúp tăng cân, trẻ hóa làn da, mang lại làn da trẻ trung, trắng sáng.

Hôm nay trong khuôn khổ bài viết này, mình sẽ hướng dẫn các bạn tự làm một ly sữa gạo thật ngon mà lại cực kỳ bổ dưỡng nhé.

Đầu tiên các bạn cần chuẩn bị đủ các nguyên liệu sau:

  • Gạo nếp
  • Gạo lức
  • Sữa tươi không đường
  • Đường trắng
  • Nước vani
  • Nước lọc

Khi đã chuẩn bị đủ các nguyên liệu, chúng ta cùng bắt tay vào thực hiện từng bước một nhé

Bước đầu tiên: Sơ chế nguyên liệu

  • Đầu tiên bạn cần vo gạo thật sạch (Cả gạo nếp và gạo lức), sau đó để ra chỗ khô cho gạo ráo hết nước
  • Tiếp đó bạn đặt chảo lên bếp, mở lửa lớn, cho hỗn hợp gạo vào. Đảo đều trong 10 phút, để ý đến khi hạt gạo nở bung ra thì tắt bếp
  • Sau đó đem gạo đi xay nhuyễn thành bột

Bước 2: Các bước thực hiện chi tiết

  • Bạn cần một chiếc nồi lớn, cho khoảng 1 lít nước vào đun, để lửa vừa. Khi thấy nước sôi, bạn cho bột gạo đã xay nhuyễn vào cùng 200ml sữa tươi không đường, 100g đường, 10ml nước vani vào nấu, dùng đũa khuấy đều trong khoảng 15 phút.
  • Đem hỗn hợp nước sữa gạo lọc qua một tấm lọc để loại bớt hạt bột (giống như lọc bột sắn)
  • Cuối cùng, bạn đong sữa gạo vào bình, sẽ ngon hơn khi uống lạnh đấy nhé.

Một số lưu ý:

  • Trong quá trình đun sữa, nếu thấy nhạt bạn có thể cho thêm đường để uống ngon hơn
  • Để tránh hiện tượng bột gạo dính ở đáy nồi, trong khi nấu bạn cần khuấy thật đều tay cho bột tan hết.
  • Nếu bạn muốn quá trình tăng cân diễn ra nhanh hơn, bạn có thể kết hợp sữa gạo dùng trong các bữa ăn hoặc uống trước khi đi ngủ, như vậy sẽ giúp bạn tăng cân nhanh hơn đấy.

——

1 tip khá hay nữa cho team người gầy đó chính là sản phẩm Trà Vita tăng cân của công ty Organic Việt Nam – Một sản phẩm hỗ trợ tăng cân hoàn toàn từ tự nhiên

Image result for trà tăng cân vita thực vật

Thành phần 100% tự nhiên:  Cao lá sen, cao nhân sâm, cao hà thủ ô, cao đỗ đen,cao thạch xương bổ, cao chè vằng.

Công dụng của trà vita tăng cân thực vật

  • Cải thiện chức năng của hệ thống cơ quan tiêu hóa, hấp thu tối đa chất dinh dưỡng từ thức ăn mà bạn đưa vào cơ thể. Từ đó giúp cơ thể mạnh khỏe, săn chắc và tăng cân đều đặn
  • Phòng chống các dấu hiệu stress, căng thẳng, cải thiện trí nhớ, tăng cường chức năng hoạt động của não bộ, đặc biệt còn giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.
  • Trà Vita tăng cân còn giúp củng cố hệ thống miễn dịch, tăng cường sức khỏe toàn diện.
  • Đặc biệt trong Trà tăng cân KHÔNG chứa Corticoid (một chất giữ nước), nên các bạn yên tâm trong quá trình sử dụng. Sau khi ngưng sử dụng các bạn không lo bị giảm cân hay xấu da như một số sản phẩm trôi nổi trên thị trường

Trước khi sản phẩm được đưa ra thị trường đều được cấp giấy chứng nhận của Bộ Y Tế và cục đo lường chất lượng nên các bạn yên tâm sử dụng nhé.

Chúc các bạn thành công

Read more...

Combo Trứng gà-sữa đặc đến người gầy kinh niên cũng phải lên cân

 Trứng gà và sữa đặc là combo cứu tinh cho hội những người gầy kinh niên. Nếu như bạn đang mỏi mắt tìm kiếm một bí kíp tăng cân nhanh chóng thì đây chính là đáp án cho bạn. Đảm bảo chỉ sau 1 tuần sử dụng kiên trì, bạn nhảy lên cân và không tin nổi vào mắt mình nữa luôn

Như các bài viết trước mình có nêu lên những công thức tăng cân nhanh từ Trứng và Sữa đặc, nhưng hôm nay sẽ là sự kết hợp của cả Trứng và Sữa đặc – Combo tăng cân “thần kỳ” cho team người gầy kinh niên.

Let’s go, cùng bắt tay vào làm thôi nào

Đầu tiên các bạn cần chuẩn bị nguyên liệu:

1 quả trứng gà.

2 thìa canh sữa đặc.

1 thìa canh mật ong nguyên chất.

Cách làm:

Đập quả trứng gà cho vào bát nhỏ, thêm 2 thìa sữa đặc và 1 thìa mật ong rồi khuấy đều để các nguyên liệu hòa quyện lại với nhau tạo thành hỗn hợp đồng nhất.

Cho bát trứng gà vào nồi để hấp hoặc đun cách thủy trong vòng 15 – 20 phút.

Sau khi thấy bát trứng gà hấp sữa đặc và mật ong chín thì ăn ngay lúc còn nóng, tránh để nguội vì chúng sẽ bị tanh.

Ăn liên tục 1 bát mỗi ngày trong vòng 1 tuần liền. Ở các tuần tiếp theo thì có thể giảm xuống 3 lần mỗi tuần để không bị ngán.

Công dụng :

Trứng gà là một thực phẩm vàng có khả năng hỗ trợ tăng cân. Nguyên liệu này có giá trị dinh dưỡng cao với thành phần chứa hàm lượng lớn vitamin A, B1, B6, B12, D, E cùng các khoáng chất thiết yếu như canxi, magie, kẽm, sắt, natri… Trong lòng trắng trứng sở hữu 40 loại dưỡng chất có lợi cho sự phát triển của cơ thể con người. Bên cạnh đó, chất béo nằm chủ yếu trong lòng đỏ. Khi sử dụng trứng gà kết hợp với sữa đặc và mật ong sẽ cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp bạn hấp thu thức ăn tốt hơn để tăng cân nhanh chóng.

Ngoài việc hỗ trợ tăng cân, ăn trứng gà hấp sữa đặc và mật ong còn là bí quyết để kích thích vòng ngực phát triển, nở nang, căng tròn. Nếu như bạn gái nào sở hữu vòng 1 xẹp lép thì đừng bỏ qua món ăn cực kì thơm ngon, bổ dưỡng này nhé!

Chú ý nhỏ:

Nên ăn bát trứng này vào buổi sáng hoặc trưa để có thể tăng cân nhanh hơn.

Có thể ăn trứng hấp sữa đặc và mật ong mỗi ngày nhưng không nên lạm dụng, tránh ăn quá 2 lòng đỏ trứng gà mỗi ngày.

Không ăn trứng gà còn sống vì thành phần chứa biotin sẽ gây khó tiêu.

Tada, và như vậy là các bạn đã một bí quyết giúp tăng cân cực nhanh mà lại an toàn rồi. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để hè này bạn không còn ngại ngùng mỗi lần đi biển nữa nhé.

Một tip siêu hay cho những người gầy lâu năm nữa, đó là nếu bạn không phải tín đồ của Trứng gà và Sữa đặc thì còn một cách nữa để các bạn tăng cân cực kỳ an toàn đó nhé.

Đó là thực phẩm chức năng TRÀ TĂNG CÂN VITA của công ty Organic Việt Nam.

Image result for trà tăng cân vita thực vật

Thành phần trà tăng cân thực vật 100% tự nhiên:  Cao lá sen, cao nhân sâm, cao hà thủ ô, cao đỗ đen,cao thạch xương bổ, cao chè vằng.

Công dụng của trà tăng cân thực vật

  • Cải thiện chức năng của hệ thống cơ quan tiêu hóa, hấp thu tối đa chất dinh dưỡng từ thức ăn mà bạn đưa vào cơ thể. Từ đó giúp cơ thể mạnh khỏe, săn chắc và tăng cân đều đặn
  • Phòng chống các dấu hiệu stress, căng thẳng, cải thiện trí nhớ, tăng cường chức năng hoạt động của não bộ, đặc biệt còn giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.
  • Trà Vita tăng cân còn giúp củng cố hệ thống miễn dịch, tăng cường sức khỏe toàn diện.
  • Đặc biệt trong Trà Vita tăng cân KHÔNG chứa Corticoid (một chất giữ nước), nên các bạn yên tâm trong quá trình sử dụng. Sau khi ngưng sử dụng các bạn không lo bị giảm cân hay xấu da như một số sản phẩm trôi nổi trên thị trường

Trước khi sản phẩm được đưa ra thị trường đều được cấp giấy chứng nhận của Bộ Y Tế và cục đo lường chất lượng nên các bạn yên tâm sử dụng nhé.

Chúc các bạn thành công

Read more...

4 căn bệnh nguy hiểm người gầy thường mắc phải – Liệu bạn có nằm trong số đó

Người gầy ngoài việc mất tự tin trong giao tiếp và công việc, họ còn có nguy cơ cao mắc các bệnh rất nguy hiểm. Vậy đó là những căn bệnh nào và đâu là cách để phòng tránh  chúng, cùng theo dõi bài viết này nhé.

  1. Rụng tóc

Image result for nam rụng tóc

Một trong những nguyên nhân gây rụng tóc là cơ thể thiếu protein, nguyên tố vi lượng như kẽm, sắt, đồng… và khả năng tích mỡ kém. Cơ thể quá gầy thì khả năng tích lũy các dưỡng chất trên rất kém, do đó gây rụng tóc nhiều, thậm chí có thể dẫn tới hói đầu. Đừng để mình vừa gầy o ốm nhách mà lại còn bị hói đầu nữa thì thật là một “thảm họa”

2. Sỏi mật

Một trong những nguyên nhân gây sỏi mật là do cơ thể không hấp thu nhiệt lượng hoặc hấp thu kém, nên lượng mỡ vào cơ thể bị tiêu hao nhanh chóng dẫn tới cholestorol trong túi mật tăng cao, gây ứ đọng và nhiễm trùng, lâu ngày sẽ kết sỏi ở mật và gan.Image result for sỏi mậtNghiên cứu gần đây cho thấy, sỏi mật thường thấy ở những người giảm béo trong giai đoạn đầu (khoảng 2-4 tháng đầu). Trong giai đoạn này, cơ thể bị gầy đi nhanh chóng, do đó, nguy cơ mắc sỏi mật cũng tăng cao.

3. Chứng sa dạ dày

Cơ thể quá gầy yếu cũng là một trong những dấu hiệu của khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng kém. Cơ bắp người gầy thường lỏng lẻo, các cơ quanh vùng bụng yếu khiến dạ dày dễ bị tổn thương dù là tác động bên trong hay bên ngoài, do đó, người gầy rất dễ mắc chứng sa dạ dày.

Image result for sa dạ dày

Biểu hiện chứng sa dạ dày: khi ăn nhiều hay ít đều thấy đầy bụng, bị ợ nấc, nôn, đau dạ dày, đại tiện khó hoặc bị tiêu chảy kéo dài, cơ thể gầy còm ốm yếu.

4. Nguy cơ vô sinh cao

Đây là tin buồn cho những bạn nam nào mà thân hình gầy gò ốm yếu. Những người gầy thường có nguy cơ vô sinh cao do khi cơ thể quá gầy sẽ không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất, ảnh hưởng tới việc hình thành trứng và tinh trùng. Nếu cân nặng quá thấp so với tiêu chuẩn cũng kéo theo lượng tinh trùng thấp, tăng khả năng vô sinh.

Image result for vô sinh

Ở nữ giới cũng không tránh khỏi, hiện tượng kinh nguyệt thất thường hoặc tắc nghẽn kinh nguyệt gây thiếu hormone estrogen cơ thể cần dùng để củng cố lại niêm mạc tử cung chuẩn bị cho sự mang thai. Do vậy những phụ nữ quá gầy thường khó thụ thai và có nguy cơ vô sinh cao.

“Lối đi” nào cho người gầy

Người gầy muốn thoát khỏi bệnh tật thì yếu tố bắt buộc là phải tăng cân. Để có thể tăng cân cần đảm bảo đủ 4 yếu tố: Ăn đầy đủ các nhóm chất đạm, béo, tinh bột, vitamin và chất khoáng; ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, thanh lọc thải độc cho cơ thể và tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng.

Tuy nhiên cuộc sống bận rộn khiến bạn dẫu rằng muốn tăng cân nhưng không thể sắp xếp đủ thời gian để làm tất cả những điều trên. Vậy hãy để Trà Vita tăng cân thực vật của công ty Organic Việt Nam giúp bạn một tay nhé.

Image result for trà tăng cân vita thực vật

Thành phần trà Vita tăng cân thực vật 100% tự nhiên:  Cao lá sen, cao nhân sâm, cao hà thủ ô, cao đỗ đen,cao thạch xương bổ, cao chè vằng.

Công dụng của trà tăng cân thực vật:

  • Cải thiện chức năng của hệ thống cơ quan tiêu hóa, hấp thu tối đa chất dinh dưỡng từ thức ăn mà bạn đưa vào cơ thể. Từ đó giúp cơ thể mạnh khỏe, săn chắc và tăng cân đều đặn
  • Phòng chống các dấu hiệu stress, căng thẳng, cải thiện trí nhớ, tăng cường chức năng hoạt động của não bộ, đặc biệt còn giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.
  • Trà Vita tăng cân còn giúp củng cố hệ thống miễn dịch, tăng cường sức khỏe toàn diện.
  • Đặc biệt trong Trà tăng cân KHÔNG chứa Corticoid (một chất giữ nước), nên các bạn yên tâm trong quá trình sử dụng. Sau khi ngưng sử dụng các bạn không lo bị giảm cân hay xấu da như một số sản phẩm trôi nổi trên thị trường

Trước khi sản phẩm được đưa ra thị trường đều được cấp giấy chứng nhận của Bộ Y Tế và cục đo lường chất lượng nên các bạn yên tâm sử dụng nhé.

Chúc các bạn thành công

Read more...

Gầy lâu năm, ăn mãi vẫn không lên cân? – Đây chính là giải pháp dành riêng cho bạn

Bạn đã phải sống chung với thể xác hao gầy trong khoảng thời gian quá lâu? Dù đã thử mọi cách nhưng vẫn không đạt số cân như ý muốn?

Đối với những người gầy lâu năm, gầy kinh niên thì các phương pháp tăng cân thông thường dường như không có nhiều kết quả. Bài viết này sẽ giúp các bạn gầy lâu năm tăng cân hiệu quả, an toàn để đạt được vóc dáng như mình mong muốn.

Cách tăng cân cho người gầy lâu năm

  1. Uống thêm 3 ly sữa mỗi ngày

Sữa là thực phẩm với đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phát triển cân nặng và chiều cao của cơ thể. Để đạt được hiệu quả tăng cân nhanh,  bạn nên chọn các loại sữa tăng cân hoặc sữa nguyên kem, sữa tươi.

Bởi trong thành phần các loại sữa này có chứa rất nhiều loại Vitamin và những nguyên tố vi lượng giúp thúc đẩy quá trình hấp thu của cơ thể, từ đó tăng cân nhanh hơn.

Xem thêm: Review trà tăng cân thực vật

Image result for uống sữa

Bạn nên bổ sung sữa vào sau mỗi bữa ăn chính trong ngày, hoặc có thể uống vào các bữa phụ hoặc trước khi đi ngủ khoảng 30’. Điều này sẽ mang đến tác dụng tăng cân nhanh nhất.  Song, có 1 điều bạn nên lưu ý là không nên uống sữa sau 10 giờ tối, điều này có thể gây tức bụng, khó chịu khiến cho giấc ngủ của bạn không được ngon giấc

Xem thêm: Trà Vita tăng cân thực vật bán ở đâu?

  1. Tăng cường ăn vặt

Sở dĩ những người béo họ không thể giảm cân được bởi họ không ngừng được việc ăn vặt trong ngày. Lợi dụng điểm này, những người gầy nếu muốn tăng cân cần tích cực ăn vặt trong ngày. Điều này sẽ khiến dạ dày của bạn luôn trong trạng thái hoạt động liên tục, hấp thụ đều đặn chất dinh dưỡng nuôi cơ thể.

Để đạt hiệu quả tăng cân cao bạn có thể ăn vặt tại bất cứ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên cần tránh thời gian trước khi ăn bữa ăn chính bởi chúng có thể sẽ khiến bạn có cảm giác no và ăn bữa chính không còn ngon miệng

Image result for ăn vặt

Lưu ý rằng cũng không nên chọn quá nhiều các món ăn có nhiều đường bởi vì nó sẽ gây hại cho sức khỏe. Hãy chọn các loại đồ ăn vặt lành mạnh nhất với các loại đồ trái cây tươi, khô, ngũ cốc,…sẽ giúp ích cho bạn quá trình tăng cân.

Xem thêm: Giá trà Vita tăng cân thực vật

  1. Tẩy giun thường xuyên để hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả

Bạn hãy để ý người dân ở những vùng có dịch bệnh, giun sán nhìn lúc nào cũng ốm nhom ốm nhách rất kinh. Đó là do những vi khuẩn, giun sán trong người họ đang ngăn cản quá trình hấp thu của cơ thể.

Related image

Các bạn nhớ phải tẩy giun định kì để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tối ưu nhất. Đây được xem là một cách tăng cân rất hiệu quả nhưng không phải ai cũng để ý tới.

Các bạn nên thường xuyên tẩy giun định kỳ 6 tháng / lần điều này sẽ giúp bạn có một “ổ bụng” khỏe mạnh, khi này tăng cân không còn là vấn đề khó khăn nữa rồi.

——————–

Một mẹo nữa dành cho những bạn nào vừa thích uống trà vừa thích tăng cân đều đặn, đó là sản phẩm Trà tăng cân Vita của công ty Organic Việt Nam

Image result for trà tăng cân vita thực vật

Thành phần trà tăng cân thực vật 100% tự nhiên:  Cao lá sen, cao nhân sâm, cao hà thủ ô, cao đỗ đen,cao thạch xương bổ, cao chè vằng.

Công dụng trà tăng cân thực vật:

  • Cải thiện chức năng của hệ thống cơ quan tiêu hóa, hấp thu tối đa chất dinh dưỡng từ thức ăn mà bạn đưa vào cơ thể. Từ đó giúp cơ thể mạnh khỏe, săn chắc và tăng cân đều đặn
  • Phòng chống các dấu hiệu stress, căng thẳng, cải thiện trí nhớ, tăng cường chức năng hoạt động của não bộ, đặc biệt còn giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.
  • Trà Vita tăng cân còn giúp củng cố hệ thống miễn dịch, tăng cường sức khỏe toàn diện.
  • Đặc biệt trong Trà tăng cân KHÔNG chứa Corticoid (một chất giữ nước), nên các bạn yên tâm trong quá trình sử dụng. Sau khi ngưng sử dụng các bạn không lo bị giảm cân hay xấu da như một số sản phẩm trôi nổi trên thị trường

Trước khi sản phẩm được đưa ra thị trường đều được cấp giấy chứng nhận của Bộ Y Tế và cục đo lường chất lượng nên các bạn yên tâm sử dụng nhé.

 

Chúc các bạn sớm thành công trên con đường tăng cân nhé.

Read more...

CORTICOID – “Hư người” từ những bài thuốc tăng cân gắn mác ĐÔNG Y

Hàng ngày chúng ta nghe không ít những quảng cáo về các bài thuốc Đông Y gia truyền giúp tăng cân. Nhưng ẩn đằng sau những sản phẩm này là cả một bí mật không phải ai cũng biết.

Đối với người gầy, họ luôn mong mỏi làm mọi cách nhằm tăng cân nhanh nhất có thể. Do đó lòng tin của họ vào những lời quảng cáo như “Tăng cân Đông Y” , “gia truyền” là rất lớn. Thực sự họ vẫn chưa cảm nhận được nguy hiểm  từ việc sử dụng sản phẩm không rõ nguồn gốc được gắn mác “Đông Y”. Chúng ta cùng bắt đầu thôi.

Xem thêm: Tác dụng của trà tăng cân thực vật

CORTICOID là gì?

Thuốc corticoid được gọi đầy đủ là glucocorticoid.

Về phương diện chữa bệnh, corticoid là thuốc rất quý do có tác dụng chống viêm, chống dị ứng, ức chế hệ miễn dịch. Corticoid dùng để chống viêm, giảm đau, trị các bệnh xương khớp, các bệnh tự miễn, dị ứng ngoài da và hệ hô hấp (biểu hiện là hen suyễn nặng), bệnh suy tuyến thượng thận.

Related image

(Tác dụng phụ nguy hiểm của Corticoid)

Tuy nhiên cái gì cũng có 2 mặt của nó. Vấn đề chỉ xuất hiện khi bạn nhìn sâu hơn vào mặt tiêu cực của nó.

Những tác hại khôn lường của corticoid

Corticoid còn có ảnh hưởng đến sự chuyển hóa chất đường, chất đạm, chất béo, sự cân bằng nước và muối khoáng, hệ tim mạch, thần kinh, cơ xương cùng nhiều cơ quan khác.

Do vậy mà sau một thời gian sử dụng, cơ thể cảm tưởng như mập lên và tăng trọng lượng. Đa phần mọi người nghĩ như vậy là mình đã tăng cân nhưng thực chất đây là tác dụng phụ vô cùng nguy hiểm của thuốc

Trong hóa học Corticoid có tác dụng giữ nước và Natri lại trong cơ thể gây ra hiện tượng phù nề, chuyển hóa lipid, dẫn đến việc đọng mỡ trên mặt, cổ và lưng. Người dùng thuốc lâu ngày sẽ bị tình trạng béo phì, mặt tròn vành vạnh nhưng cơ thể thì tong teo. Ngoài ra thuốc sẽ tạo cảm giác thèm ăn, và ăn rất nhiều.

Related image

(Minh họa việc tăng cân do Corticoid)

Ngoài những nguy hiểm liên quan đến vấn đề tăng cân nêu trên. Corticoid còn gây ra những tác dụng phụ vô cùng nguy hiểm khác như: loãng xương, tăng huyết áp, có thể gây loét dạ dày, làm giảm sự đề kháng của cơ thể dễ dẫn đến nhiễm trùng (dễ bị lao và các bệnh nấm). Đặc biệt, nếu dùng corticoid trong thời gian dài sẽ có nguy cơ teo tuyến thượng thận. Mà một khi đã ảnh hưởng đến thận thì sẽ còn gây ra những tác hại nguy hiểm lên cơ thể hơn nữa.

Xem thêm: Trà tăng cân thực vật giá bao nhiêu?

Hiện nay, trên thị trường trôi nổi không ít hãng thuốc “ĐÔNG Y” giả mạo với những lời mời chào, quảng cáo nghe rất bùi tai “Đảm bảo tăng cân 100% sau 1 tuần” “Bào chế từ các thảo dược bí truyền”…

Tất cả các loại thuốc này đều được viên tròn, có màu nâu sẫm, có bề ngoài khá giống với ô mai. Chúng được đựng trong những hộp nhựa khoảng 0,5 kg. Bên ngoài vỏ hộp thường được dán một mẩu giấy ghi công dụng và liều dùng. Một điểm chung nữa, là chúng đều được gắn mác gia truyền. Khi nếm sẽ thấy có vị đắng đặc trưng của tam thất pha lẫn một chút vị ngọt của mật.

Người dùng trong 1 tuần đầu sẽ thấy ăn uống rất ngon, tăng cân nhanh bất thường, nhưng tới tuần thứ 2 sẽ xuất hiện các dấu hiệu như da dẻ xanh xao, vàng vọt chứ không hồng hào như người khỏe mạnh. Đây là tác dụng phụ của Corticoid được trộn trong các thành phần của thuốc. Tuần đầu tiên bạn tăng cân là do Corticoid ngậm nước và Natri khiến bạn có cảm giác béo lên ở vùng mặt và cổ.

Xem thêm: Trà tăng cân thực vật có tốt không?

Nhưng tới khi Corticoid tích tụ một lượng lớn khiến cơ thể đào thải gây béo bệu, cao huyết áp, teo cơ, xốp xương, giảm sức đề kháng cho cơ thể. Lúc này cách tốt nhất là bạn nên dừng ngay việc sử dụng thuốc, tới bệnh viện để có những chẩn đoán chính xác và kịp thời nhất, tránh trường hợp tiếc tiền mà tích bệnh trong người.

Vậy làm thế nào để tăng cân an toàn, bền vững

Theo lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe, cách tốt nhất để tăng cân lâu dài bền vững là bạn phải xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ, hợp lý, tránh thức khuya, chất kích thích. Cùng với đó nếu muốn tăng cân nhanh hơn, bạn có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cân uy tín và chất lượng. Lời khuyên cho các bạn là hãy tìm hiểu thật kỹ các thông tin trước khi quyết định mua hàng, tránh việc “Cân không tăng, tiền thì mất mà tật thì đầy mình”

Trà tăng cân Vita của công ty TNHH Organic Việt Nam là sản phẩm hỗ trợ tăng cân đã được chứng nhận an toàn tuyệt đối của Bộ Y Tế và Tổng cục đo lường.

Thành phần trong Trà Vita tăng cân gồm 100% các thành phần tự nhiên và đặc biệt là KHÔNG CORTICOID: Cao lá sen, cao nhân sâm, cao hà thủ ô, cao đỗ đen,cao thạch xương bổ, cao chè vằng.

Image result for trà tăng cân vita thực vật

Nhờ những thành phần bổ quý này, trà tăng cân Vita thực vật sẽ mang lại những công dụng nổi bật như:

  • Cải thiện chức năng của hệ thống cơ quan tiêu hóa, hấp thu tối đa chất dinh dưỡng từ thức ăn mà bạn đưa vào cơ thể. Từ đó giúp cơ thể mạnh khỏe, săn chắc và tăng cân đều đặn
  • Phòng chống các dấu hiệu stress, căng thẳng, cải thiện trí nhớ, tăng cường chức năng hoạt động của não bộ, đặc biệt còn giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.
  • Trà Vita tăng cân còn giúp củng cố hệ thống miễn dịch, tăng cường sức khỏe toàn diện.
  • Do không chứa thành phần Corticoid nên sau khi ngưng sử dụng các bạn không lo bị giảm cân hay xấu da như một số sản phẩm trôi nổi trên thị trường.

Do đó để có thể tăng cân an toàn và hiệu quả thì ngoài việc có một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, các bạn cũng nên sử dụng các thực phẩm chức năng giúp quá trình tăng cân hiệu quả hơn. Nhưng điều quan trọng nhất là các bạn phải tìm hiểu kỹ nguồn gốc, xuất sứ, chứng nhận sản phẩm để có thể chọn lựa sản phẩm tốt nhất, tránh trường hợp “tiền mất tật mang nhé”

Chúc các bạn thành công

Read more...

Công thức tăng cân “NGON – BỔ – RẺ” cho team cò hương

Bạn đang muốn cải thiện thân hình cò hương như bộ xương của mình? Vậy thì không thể bỏ qua thực phẩm giúp tăng cân bằng bột ngũ cốc làm từ đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ và mè đen.

Bột ngũ cốt làm từ 5 loại đậu này tạo thành 1 thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho mọi đối tượng và mọi độ tuổi. Những người có thể trạng yếu, suy dinh dưỡng, suy nhược cơ thể… nên sổ sung bột ngũ cốc vào thực đơn hằng ngày của mình. Và đặc biệt nếu các bạn nữ sử dụng thường xuyên và trong thời gian dài sẽ giúp tăng kích thước vòng một một cách đáng kể đấy nhé.

Chúng ta cùng nhau đi vào chi tiết từng loại đậu nhé các bạn

1.Đậu nành

Đậu nành rang, sữa đậu nành, bột đậu nành… đều là thực phẩm có tác động tốt đến sức khoẻ và sắc đẹp. Các vitamin và khoáng chất trong đậu nành giúp kéo dài tuổi thanh xuân, làm đẹp da, phòng ngừa ung thư và đặc biệt làm tăng kích thước vòng một và cải thiện cân nặng hoàn hảo cho ngưới gầy.

Image result for đậu nành

Các bạn nữ muốn vóc dáng và nhan sắc của mình đẹp hơn thì nên bổ sung đậu nành vào trong thực đơn hằng ngày của mình  bằng 1 ly sữa đậu nành vào mỗi buổi sáng.

2.Đậu xanh

Khác với đậu nành, đậu xanh có vị ngọt, tính mát nên giúp thanh nhiệt giải độc rất tốt. Bạn nào cơ thể đang bị nhiệt, ăn uống không ngon miệng, hay bị nổi mụn, da không được mịn màng thì nên sử dụng đậu xanh để giải nhiệt, làm đẹp da và giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.

Related image

Đậu xanh là thực phẩm lý tưởng trong mùa hè nắng nóng này. Đậu xanh rất dễ chế biến như nấu chè đậu xanh với đường phèn, đậu xanh hầm, cháo đậu xanh, sữa đậu xanh… giúp thanh nhiệt giải độc rất hiệu quả.

3.Đậu đen

Đậu đen là loại đậu được sử dụng phổ biến trong nền ẩm thực Việt Nam. Đậu đen có tính hơi ôn (ấm), vị ngọt có tác dụng giải độc cơ thể, bổ thận, bổ huyết… thích hợp với mọi lứa tuổi.

Image result for đậu đen

Vitamin A, B, C, PP và các khoáng chất khác có nhiều trong đậu đen. Với các thành phần trên đậu đen được xem là thực phẩm bỗ dưỡng giúp cải thiện sức khoẻ và tốt cho người gầy muốn tăng cân. Với phái nữ đậu đen giúp cải thiện nhan sắc và vóc dáng, cũng là thực phẩm giúp tăng kích thước vòng một. Còn đối với nam giới, đậu đen giúp cải thiện chức năng sinh lý, tăng cướng sinh lực.

Bạn có thể thấy đậu đen chế biến thành các món ăn khá phổ biến như: Xôi đậu đen, chè đậu đen, đậu đen hầm đuôi bò, bánh tét nhân đậu đen…

4.Đậu đỏ

Image result for đậu đỏ

Đậu đỏ là một trong các thực phẩm giúp bổ máu, giải nhiệt và thanh lọc cơ thể,

Ngoài ra còn hỗ trợ hệ tiêu hoá làm việc tốt hơn. Đậu đỏ rất tốt cho người bị suy nhược cơ thể, là bí quyết tăng câ hiệu quả cho người kén ăn và phụ nữ.

Vào những ngày hè nắng nóng, bạn có thể nấu đậu đỏ thành nước uống giúp giải nhiệt, cung cấp nước cho cơ thể. Chè đậu đỏ, xôi đậu đỏ… cũng là món ăn ngon cho những ai ưa chuộng loại đậu bổ dưỡng này.

5.Mè đen (vừng đen)

Hạt mè đen chứa khoảng 40-60 % dầu, 22%chất đạm, ngoài ra còn có đồng, canxi oxalate. Dầu mé chứa nhiều calo, axit béo omega-3 và omega-6… tốt cho tim mạch, tăng tuổi thọ.

Sử dụng mè đen nhầm nâng cao sức khoẻ làm đẹp da, và còn có công dụng giúp tóc chắc khoẻ hơn. Mè đen được chế biến thành các món như chè mè đen, xôi mè đen, sữa mè đen, muối mè… tốt cho mọi người nhất là người gấy.

Image result for mè đen

Và qua đây mình cũng xin giới thiệu với các bạn sản phẩm TRÀ TĂNG CÂN VITA của công ty Baby Organic Việt Nam. Sản phẩm đã được khuyên dùng bởi rất nhiều các chuyên gia sức khỏe, đồng thời nhận được những phản hồi rất tích cực của người tiêu dùng

Image result for trà tăng cân vita thực vật

Thành phần trà vita tăng cân thực vật 100% tự nhiên:  Cao lá sen, cao nhân sâm, cao hà thủ ô, cao đỗ đen,cao thạch xương bổ, cao chè vằng.

Công dụng trà tăng cân thực vật

  • Cải thiện chức năng của hệ thống cơ quan tiêu hóa, hấp thu tối đa chất dinh dưỡng từ thức ăn mà bạn đưa vào cơ thể. Từ đó giúp cơ thể mạnh khỏe, săn chắc và tăng cân đều đặn
  • Phòng chống các dấu hiệu stress, căng thẳng, cải thiện trí nhớ, tăng cường chức năng hoạt động của não bộ, đặc biệt còn giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.
  • Trà Vita tăng cân còn giúp củng cố hệ thống miễn dịch, tăng cường sức khỏe toàn diện.
  • Đặc biệt trong Trà Vita tăng cân KHÔNG chứa Corticoid (một chất giữ nước), nên các bạn yên tâm trong quá trình sử dụng. Sau khi ngưng sử dụng các bạn không lo bị giảm cân hay xấu da như một số sản phẩm trôi nổi trên thị trường

Trước khi sản phẩm được đưa ra thị trường đều được cấp giấy chứng nhận của Bộ Y Tế và cục đo lường chất lượng nên các bạn yên tâm sử dụng nhé.

Và nếu các bạn còn chưa tin thì những feedback của KH sau khi sử dụng sản phẩm sẽ nói thay tất cả

Image may contain: 2 people

-Bạn Trần Đình An tăng từ 58-64kg sau khi sử dụng 1 liệu trình của Trà tăng cân Vita

 

Image may contain: 2 people, people standing and text

Bạn Lê Đức Quang – tăng từ 64-72kg sau 1 liệu trình sd Trà Vita

Read more...

Những loại thảo dược quý giúp tăng cân trong trà vita thực vật

Các loại hạt sen, tam thất, nhân sâm có trong trà vita thực vật Baby Clinic là những loại thảo dược rất tốt cho việc tăng cân.

Hạt sen

Hạt sen là một loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe cũng như quá trình cải thiện cân nặng. Trong thành phần của hạt sen có chứa nhiều protein, carbohydrate, natri, kali, canxi, phốt pho và calo.

Chế độ ăn uống hằng ngày có bổ sung hạt sen có tác dụng bổ dưỡng ăn thần, chữa chứng mất ngủ, thiếu máu, kém ăn, suy dinh dưỡng… Chính nhờ những công dụng tuyệt vời này mà hạt sen là một loại thảo dược giúp cơ thể cân bằng, khỏe mạnh và qua đó hỗ trợ tăng cân hiệu quả.

Tam thất

Trong đông y các chuyên gia đã nghiên cứu và chứng minh được rằng tam thất là một trong những loại dược liệu quý. Với tác dụng bổ khí, dưỡng huyết ,hoạt huyết, bồi bổ nguyên khí, tăng tế bào hồng cầu trong cơ thể, ngoài ra còn có tác dụng đánh tan các huyết khổi và giải độc tốt trong cơ thể giúp cơ thể bạn chuyển hóa và hấp thụ tốt hơn ,vì thế sẽ giúp lấy lại được cân nặng đối với cơ thể.

Nhân sâm

Nhân sâm được phát hiện từ cách đây hàng ngàn năm trong Đông y. Nhân sâm có tác dụng an thần, tăng trí, giúp trị các bệnh khí yếu, dương suy. Nhân sâm là thảo dược thích mọc ở những vùng đồi núi ẩm thấp, dưới bóng rợp của rừng cây um tùm, rậm rạp và rất khó trồng.

Nhân sâm giúp ăn ngon miệng và thấy khỏe khoắn hơn: không phải nhân sâm kích thích ăn uống mà giúp ăn ngon hơn, cảm thấy mùi vị dễ chịu hơn, đặc biệt là cảm giác khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng mỗi ngày.

Học cách tăng cân từ thảo dược quý

Bộ ba hạt sen – tam thất – nhân sâm là tổng hợp của các loại thảo dược quý, bổ trợ lẫn nhau trong việc tăng cân an toàn và hiệu quả.

Baby Clinic – Trà vitamin thực vật giúp tăng cân sở hữu nhiều thảo dược hỗ trợ tăng cân an toàn
Baby Clinic – Trà vita thực vật giúp tăng cân sở hữu nhiều thảo dược hỗ trợ tăng cân an toàn

Hiện nay, sản phẩm Baby Clinic – Trà tăng cân thực vật giúp tăng cân là một trong những sản phẩm ứng dụng ba loại thảo dược hạt sen – tam thất – nhân sâm cùng nhiều thành phần khác từ thạch xương bổ, uy linh tiêu, ngũ gia bì, ngưu tất, đỗ trọng, thiên niên kiện, phong kỳ, đen dâm, giúp điều hòa khí huyết trong cơ thể con người, giúp cơ thể khỏe mạnh, hấp thụ hiệu quả chất dinh dưỡng hằng ngày, phòng chống suy dinh dưỡng và hỗ trợ tăng cân với người gầy.

Trà vita thực vật Baby Clinic với ứng dụng từ những thảo dược quý, hoạt động với cơ chế cân bằng vitamin và khoáng chất trong cơ thể có khả năng giúp da dẻ hồng hào, khỏe tránh mụn nhọt. Đặc biệt, trà tăng cân không gây tích nước như các loại trà khác trên thị trường.

Baby Clinic – Trà vitamin thực vật tăng cân không tích nước cho cơ thể khỏa mạnh
Baby Clinic – Trà vita thực vật tăng cân không tích nước cho cơ thể khỏa mạnh

Chính bởi việc mang đến chế độ tăng cân bền vững, trà vita thực vật không gây tích nước và khi ngưng sử dụng sẽ không bị sụt cân. Việc sử dụng trà vita thực vật Baby Clinic cũng hết sức đơn giản và tiện dụng: Sử dụng bằng cách pha 1 gói với 0,5 lít nước nóng, khuấy đều cho tan rồi uống. Việc bổ sung trà vita thực vật hằng ngày trong chế độ sinh hoạt có thể giúp đạt được cân nặng mong muốn và khiến cơ thể khỏe mạnh.

Read more...

“Tuần ăn uống” giúp lên cân thần tốc cho người gầy

Với người gầy, mong muốn tăng cân để có một vóc dáng như ý luôn là mục tiêu hàng đầu. Và để đạt được mục tiêu này, khẩu quyết sẽ là ” Ăn, ăn nữa, ăn mãi”. Nhưng bạn thực sự đã biết cách ăn để tăng cân chưa, hãy cùng khám phá thực đơn tăng cân cho người gầy trong bài viết dưới đây nhé:

Thực đơn tăng cân thứ 2:

Bữa sáng: ½ ổ bánh mì + 1 tô phở + 1 ly ngũ cốc dinh dưỡng + 1 trái chuối.

Bữa trưa: 3 bát cơm + 1 bát canh mướp đắng nhồi thịt + 100g thịt bò xào + cá kho + l ly sữa.

Bữa tối: 2 bát cơm + 100g thịt kho tàu + 1 bát canh cà chua thịt heo bằm + 100g nho Mỹ

Image result for canh mướp đắng nhồi thịt

(Canh mướp đắng nhồi thịt rất bổ dưỡng cho người gầy)

Thực đơn tăng cân thứ 3:

Bữa sáng: 1 tô phở chan nước béo + 1 ly sữa tươi.

Bữa trưa: 3 bát cơm + 100g thịt kho tàu + 1 bát canh móng giò hầm đu đủ + 2 quả chuối.

Bữa tối: 1 ổ bánh mì ăn với càri gà + 1 bánh bông lan + 1 ly ngũ cốc + 1 quả chuối

 Related image

Thực đơn tăng cân thứ 4:

Bữa sáng: 1 bánh mì kẹp trứng + 1 ly sữa + 2 quả chuối.

Bữa trưa: 3 bát cơm + canh thịt nạc nấu rau ngót + cá kho + 2 quả chuối.

Bữa tối: Mì xào thịt bò + rau cải + 1 ly ngũ cốc.

Image result for cá kho

 

Thực đơn tăng cân thứ 5:

Bữa sáng: Cơm tấm sườn 1 dĩa + 1 ly sữa tươi.

Bữa trưa: 2 bát cơm + 1 bát canh thịt heo nấu nấm + 100g thịt kho tàu với trứng + 1 quả táo.

Bữa tối: 2 bát cơm + 100g thịt bò xào + 1 bát canh cải nấu thịt băm + 1 hộp sữa chua.

Image result for thịt heo nấu nấm

Thực đơn tăng cân thứ 6:

Bữa sáng: 1 bát bún riêu + 1 ly sữa tươi + 2 quả chuối.

Bữa trưa: 3 chén cơm + cá thu chiên + 1 bát canh thịt băm rau ngót + mực xào thập cập + 200g nhãn.

Bữa tối: 2 chén cơm + rau cải luộc + 2 hột vịt chiên + 1 ly sữa.

Image result for mực xào thập cẩm

Thực đơn tăng cân thứ bảy:

Bữa sáng: 1 tô hũ tiếu nhiều thịt + 1 ly sữa tươi + 1 quả chuối.

Bữa trưa: 3 bát cơm + tép rang chua ngọt + canh thịt lợn hầm súp lơ + 200g nho.

Bữa tối: 2 bát cơm + thịt đùi heo kho tàu + thịt bò xào thiên lý + canh cá thác lác nấu rau cải + 1 ly sữa

Related image

Thực đơn tăng cân chủ nhật:

Bữa sáng: 1 dĩa bánh cuốn nhân thịt + 1 trái xoài.

Bữa trưa: 3 bát cơm + thịt bò xào nấm + canh rau + thịt vịt kho + 2 múi bưởi.

Bữa tối: 2 chén cơm + tôm sú kho + thịt bò hầm rau củ + canh đậu hũ cà chua + 1 hũ sữa chua.

Image result for thịt bò xào nấm

 

Một số lưu ý khi thực hành chế độ độ ăn uống để tăng cân:

  • Nguyên tắc cơ bản để tăng cân vô cùng quan trọng mà bạn cần nhớ là: “Để tăng cân, lượng calories bạn dung nạp vào cơ thể mỗi ngày phải lớn hơn lượng calories bạn tiêu thụ”.
  • Nếu như một ngày dư ra 500 calories thì một tuần bạn sẽ dư ra 3500 calories, tương đương có thể tăng 400g đến 0,5kg.
  • Sau mỗi bữa ăn bạn có thể sử dụng các sản phẩm giúp cải thiện cân nặng như : Trà tăng cân thực vật…
  • Kết hợp luyện tập thể dục để cải thiện sức khỏe, tăng cân lành mạnh. Thể dục sẽ giúp bạn có thân hình săn chắc, những bộ môn tốt cho việc tăng cân tăng cơ của bạn là những bộ môn thể hình như nâng tạ… Tránh không nên tập những bộ môn như chạy bộ, đạp xe… bởi nó sẽ khiến bạn mất sức, tiêu hao nhiều năng lượng khiến bạn giảm cân.
  • Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể dục, bạn cũng cần kết hợp bổ sung thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân để giúp cho việc tăng cân đạt hiệu quả tốt hơn

 

Trà tăng cân Vita thực vật – Sản phẩm tăng cân an toàn tự nhiên từ công ty Organic Việt Nam

Image result for trà tăng cân vita thực vật

Thành phần trà tăng cân thực vật 100% tự nhiên:  Cao lá sen, cao nhân sâm, cao hà thủ ô, cao đỗ đen,cao thạch xương bổ, cao chè vằng.

Tác dụng trà tăng cân thực vật: Giúp người gầy ăn ngon miệng, ăn nhiều, ngủ ngon giấc, giúp mọi người hấp thu tối đa chất dinh dưỡng từ đó giúp cải thiện được cân nặng.

Trà vita thực vật Baby Clinic còn giúp da dẻ hồng hào, khỏe tránh mụn nhọt, kéo dài tuổi thanh xuân.

Đặc biệt, trà vita thực vật Baby Clinic không gây tích nước như các loại tăng cân trôi nổi khác trên thị trường.

Giá một liệu trình chỉ 730k đảm bảo tăng từ 4-6 cân, Tăng cân an toàn, KHÔNG TÍCH NƯỚC và đặc biệt không bị giảm ký sau khi ngưng sử dụng

Chúc các bạn tăng cân thành công!

Read more...

Ăn mãi mà vẫn gầy – Bạn đã biết những nguyên nhân này?

Bạn đang sở hữu một thân hình cò hương và đặt quyết tâm phải lên cân. Bạn cố gắng ăn nhiều các thực phẩm giàu dinh dưỡng, duy trì thói quen ăn đêm… Nhưng tình trạng thì vẫn “dậm chân tại chỗ”. Vậy đâu là nguyên nhân, chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhé.

Để tăng cân một cách hiệu quả và an toàn, bạn cần hiểu đâu là nguyên nhân khiến cân nặng của mình mãi vẫn y nguyên. Theo các nghiên cứu khoa học về cơ thể con người, có một số các nguyên nhân chủ đạo khiến bạn không thể tăng cân như:

1. Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng

Nhiều người quan niệm rằng muốn tăng cân nhanh thì phải ăn nhiều cơm, nhiều thịt, ăn ít rau quả. Đây là quan niệm sai lầm. Thực chất, tinh bột chỉ đủ để đáp ứng những hoạt động tối thiểu của cơ thể.

Related image

Thêm vào đó, cơ thể chỉ có thể hấp thụ một cách tốt nhất khi được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

Theo nghiên cứu của viện dinh dưỡng 80% người Việt Nam ăn uống thiếu các vi chất cần thiết cho cơ thể: kẽm, magie, iot, selen, các vitamin nhóm B, D, K, E làm mất cân bằng sinh hóa trong cơ thể, không đảm bảo quá trình chuyển hóa hấp thu dinh dưỡng nên dẫn đến tình trạng gầy. Đây là nguyên nhân khá phổ biến nhất dẫn đến gầy còm.

Vì vậy, để tăng cân một cách lành mạnh, hãy bổ sung một cách đầy đủ và hợp lý lượng tinh bột, đạm, chất béo cùng với các vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

2. Khả năng hấp thụ kém

Khả năng hấp thu thức ăn phụ thuộc nhiều vào số lượng các lợi khuẩn và lông mao trong đường ruột. Tuy nhiên số lượng lợi khuẩn này ở người gầy thường bị thiếu vì những nguyên nhân sau:

+ Bị stress do học hành, làm việc căng thẳng

+ Ăn uống không khoa học: ăn nhiều chất béo, đạm, bột đường, uống rượu bia, ít ăn rau, quả.

+ Bị các bệnh đường ruột, hoặc uống thuốc kháng sinh, thuốc chữa bệnh

Related image

Bạn có biết rằng theo khảo sát 90% người gầy là do bị hội chứng rối loạn hấp thu chất dinh dưỡng, hay nói cách khác là cơ thể chỉ hấp thu 1 phần nhỏ chất dinh dưỡng mà chúng ta nạp vào cơ thể hằng ngày, điều này khiến bạn dù ăn uống rất nhiều nhưng vẫn gầy.

3. Mất ngủ, thiếu ngủ

Thường xuyên thức khuya hoặc ngủ quá ít (không đủ 7-8 tiếng mỗi đêm) sẽ khiến cơ thể suy nhược. Đơn giản vì khi bạn thức, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn là khi bạn ngủ.

Image result for mất ngủ thiếu ngủ

Nếu bạn vừa trải qua một đợt ốm hoặc do công việc bận rộn nên không có thời gian chăm sóc bản thân, điều này sẽ làm cho cơ thể bạn nhiễm một số những chất độc hại từ việc sinh hoạt hàng ngày gây ra. Như vậy, lúc đó cơ thể bạn sẽ mệt mỏi, sức đề khánh kém dẫn đến những ảnh hưởng xấu cho việc muốn tăng cân của bạn.

4. Yếu tố di truyền

Yếu tố di truyền tác động đến các vấn đề như nội tiết tố, chuyển hóa cơ bản, khẩu vị. Chúng giúp duy trì cân nặng của mỗi người ở một mức được định sẵn bất chấp mọi nỗ lực làm tăng cân hay giảm cân.

5. Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Image result for hút thuốc lá rượu bai

Không vận động, sử dụng nhiều các chất kích thích (hút thuốc lá, uống rượu bia, cà phê,…), và suy nghĩ không tích cực, luôn lo lắng, buồn phiền là những lý do gián tiếp khiến người gầy không thể tăng cân được.

Trên đây là 5 thói quen xấu ảnh hưởng đến cơ thể và khiến cho chúng ta gặp nhiều khó khăn trong quá trình cải thiện cân nặng. Các bạn cần quyết tâm loại bỏ chúng thì mới có thể đạt được vóc dáng như mình mong muốn nhé.

À mách nhỏ với các bạn một sản phẩm giúp tăng cân, tăng cơ vô cùng hiệu quả có chiết xuất 100% từ thiên nhiên. Đó là sản phẩm Trà tăng cân thực vật của công ty Baby Clinic.

Image result for trà tăng cân vita thực vật

Thành phần 100% tự nhiên:  Cao lá sen, cao nhân sâm, cao hà thủ ô, cao đỗ đen,cao thạch xương bổ, cao chè vằng.

Tác dụng trà tăng cân thực vật: Giúp người gầy ăn ngon miệng, ăn nhiều, ngủ ngon giấc, giúp mọi người hấp thu tối đa chất dinh dưỡng từ đó giúp cải thiện được cân nặng.

Trà vita thực vật Baby Clinic còn giúp da dẻ hồng hào, khỏe tránh mụn nhọt, kéo dài tuổi thanh xuân.

Đặc biệt, trà vita thực vật Baby Clinic không gây tích nước như các loại tăng cân trôi nổi khác trên thị trường.

Đặt hàng: Tại đây

Read more...