Công thức sữa bí cho người gầy tăng cân nhanh.

Công thức sữa bí cho người gầy tăng cân nhanh.

Bạn đang rất gầy? Bạn đã tìm đủ mọi liệu pháp nhưng vẫn không thể tăng cân, Mình mách nhỏ các bạn cách làm sữa bí đỏ siêu ngon và giúp lên cân ầm ầm.

 Nguyên liệu cần có cho cách tăng cân bằng sữa bí đỏ

  • – 2 kg bí đỏ ( tùy vào loại bạn thích nhưng nên chọn các loại bí hồ lô sẽ thơn ngon và  dẻo hơn )
  • – Sữa tươi không đường ( Khoảng 2 bịch sữa tươi không đường)
  • – 1 lon sữa đặc
  • – 400ml nước cốt dừa
  • – Đường

Kết quả hình ảnh cho nguyên liệu làm sữa bí đỏ

Cách làm tăng cân bằng sữa bí đỏ

  • Bước 1: Bì đỏ bạn sơ chế qua bằng cách gọt vỏ rồi sửa sạch với nước và để ráo
  • Bước 2: Bạn cắt bí đỏ thàng tưng miếng nhỏ khoảng 2 cm rồi cho vào nồi hấp cách thủy không nên luộc sẽ làm giảm độ ngọt trong bí đỏ. Để tiết kiệm thời gian hấp bạn có thể hấp trực tiếp trong nồi cơm điện hay nồi áp suất .

Lưu ý đổ nước hấp vừa đủ không nên cho quá nhiều nước hấp để chạm vào bí đỏ hoặc ngập bí đỏ.

  • Bước 3: Sau khi hấp bí đỏ khoảng 15-20 phút bạn cho bí đỏ đã hấp vào máy xay sinh tố và xay thật nhuyên và mịn. Nếu không có máy xay bạn có thể dùng thìa để dằm nhỏ bí đỏ đã hấp. Sau khi đã chín rất dễ tán nhuyễn.
  • Bước 4: Cho 2 bịch sữa tươi không đường và nửa lon sữa đăc cùng 400ml nước cốt dừa vào cùng xay nhuyễn. Bạn có thể cho nước cốt dừa hoặc không cho tùy vào khẩu vị của bạn. Nếu bạn là người thích ăn ngọt các bạn có thể cho 1 lon sữa đặc để tăng độ ngọt.
  • Bước 5: Sau khi xay nhuyễn ta được 1 hỗn hợp sánh mịn có màu vàng nhạt . Cho hỗn hợp này vào trong 1 cái nồi lớn khuấy đều với lửa nhỏ đến khi sôi có thể bắc xuống để nguội và cho vào chai

Bạn hãy bảo quản sữa bí đỏ trong ngăn mát của tử lạnh và thường xuyên dùng như một loại nước uống tăng cân bằng sữa bí đỏ giải khát trong ngày.

Hình ảnh có liên quan

Lưu ý:

Để tăng cân bằng cách nào nhanh hiệu quả với sữa bí đỏ thì bạn nên :

  • – Uống sữa bí đỏ 2 lần / ngày. Nên uống vào buổi trưa và tối sau khi ăn cơm và trước khi đi ngủ
  • – Kết hợp ăn đủ 3 bữa / ngày tuyệt đối không được bỏ bữa hay nhịn thì cách tăng cân nhanh hiệu quả với sữa bí đỏ mới có tác dụng
  • – Kết hợp với việc tập thể dục thể thao đều đặn và từ bỏ các thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày đê tăng cân nhanh và hiệu quả nhé.

Ngoài ra bạn nên uống kết hợp với trà vitamin thực vật thì hiệu quả sẽ nhanh hơn.
Chúc các bạn lên cân ầm ầm.

Nguồn: babyclinic.vn

Share this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *