Bí quyết tăng cân bằng sữa lạc.

Bí quyết tăng cân bằng sữa lạc.

Tăng cân không khó như các bạn nghĩ. Sau đây mình sẽ bật mí bí quyết tăng cân bằng ” sữa lạc ” cực kỳ đơn giản cho người gầy:
– Nguyên liệu:
+ Lạc (đậu phộng): 300 gam
+ Sữa đặc
+ Sữa tươi có đường
+ Đá viên nếu muốn uống mát

Không có văn bản thay thế tự động nào.
– Cách thực hiện:
+ Bước 1: Cho lạc lên chảo rang chín vừa để bóc vỏ dễ hơn là được, lưu ý không để chín quá có mùi khét.
+ Bước 2: Đổ lạc vào nồi đun chín mềm với 2,5 lít nước. Sau đó, bạn cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
+ Bước 3: Lọc kĩ qua vải xô sạch hoặc rây để lấy nước, bỏ bã.
+ Bước 4: Thêm đường vào hỗn hợp sữa đậu phộng rồi đun sôi trên lửa vừa, khuấy đều tay.
+ Bước 5: Sau khi đã nấu xong, bạn tắt bếp và cho sữa đặc (tùy thuộc vào khẩu vị) + 1 gói sữa tươi vào. Đợi nguội rồi đổ vào lọ, bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh, uống dần trong ngày.


Làm sữa này uống đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ tăng cân “ầm ầm”, cải thiện được vòng 1 và 3 rất hiệu quả!

Nguồn: babyclinic.vn

Share this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *